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Braune und goldgelbe Leinsaat regen durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen die Darmtätigkeit an und fördern so ganz natürlich eine regelmäßige Verdauung.
Es ist empfehlenswert, 2-3 EL Leinsaat täglich den Mahlzeiten zuzugeben. Trinken Sie dazu reichlich Flüssigkeit (mindestens 200 ml extra), damit die Leinsaat gut quellen kann. Zusätzlich versorgt Leinsaat den Körper mit wertvollen Inhaltsstoffen wie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und hochwertigem pflanzlichen Eiweiß. Die Schleimstoffe des Leinsamens stärken als Schleimabkochung den empfindlichen Magen.
Leinsaat ist mit ihrem nussigen Aroma vielseitig in der Küche einsetzbar, z.B. als Backsaat für Brot und Kleingebäck oder als Zugabe für Joghurt und Müsli. Die schadstoffkontrollierte neuform Bio Leinsaat enthält reichlich wertvolle Ballaststoffe. Fein aufgebrochen ist sie besonders anregend für die Verdauung bei gleichzeitig geringer Kalorienaufnahme.
Weitere Empfehlungen für Sie:
Kohlenhydrate: 7,5 g (davon 2,1 Zucker)
Fett: 34,4 g (davon 4,7 gesättigte Fettsäuren)
Eiweiß: 25,3 g
Salz: 0,13 g