Vitamin C

Vitamin C - oder auch Ascorbinsäure - ist ein wahrer Allrounder! Vitamin C kommt reichlich in frischem Obst und Gemüse vor, aber es ist ein sensibler Mikronährstoff. Daher gibt es einiges zu beachten, damit es wirkt.

Eine Übersicht der im Reformhaus® Shop erhältlichen Vitamin-C-Produkte finden Sie hier.

Was ist eigentlich Vitamin C?

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, welches die normale Funktion des Immunsystems unterstützt und zum Schutz der Zellen vor oxidativen Stress beiträgt. Außerdem unterstützt es die normale Kollagenbildung, wodurch es zu der normalen Funktion der Haut, Zähne und Knochen beiträgt. Sie sehen: Vitamin C ist ein echtes Multitalent!

Der menschliche Körper ist jedoch nicht in der Lage selbst Vitamin C zu produzieren. Somit muss Vitamin C regelmäßig selbst dem Körper zugeführt werden. Citrusfrüchte und verschiedene Gemüsesorten können wahre Vitamin C-Bomben sein. Zudem gibt es verschiedene Vitamin C Präparate, mit welchen Sie Ihren Vitamin C Haushalt unterstützen können. In Ihrem Online-Reformhaus können Sie verschiedene Produkte mit Vitamin C kaufen.

So viel Vitamin C benötigen Sie

Laut der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) beträgt der tägliche Vitamin C Bedarf bei Männern 110mg und bei Frauen 95mg. In bestimmten Lebensphasen kann sich dieser Bedarf erhöhen: Während der Schwangerschaft benötigen Frauen 105mg und während der Stillzeit 125mg Vitamin C pro Tag.

Auch verschiedene Lebensumstände können den Vitamin C Bedarf erhöhen. So benötigen Raucher, als auch Personen, welche regelmäßig Alkohol trinken, mehr Vitamin C. Dies gilt ebenfalls für Sportler sowie Menschen, welche sich in besonders stressigen oder anstrengenden Lebenssituationen befinden.

Vitamin C kaufen – In Ihrem Online Reformhaus

Vitamin C kann völlig ausreichend über eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Doch nicht immer ist uns eine solche Form der Ernährung im stressigen Alltag ohne weiteres möglich. Nahrungsergänzungsmittel* bietet eine zusätzliche Möglichkeit, die tägliche Aufnahme zu unterstützen.

Der Online Reformhaus-Shop hat eine breite Auswahl verschiedener Präparate in unterschiedlichen Darreichungsformen: als Kapseln, Taler, Pulver oder auch flüssig - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Oft dient dabei natürliches Vitamin C aus der Acerola Kirsche als Grundlage für das Nahrungsergänzungsmittel und wird meist kombiniert mit weiteren Mineralien oder Nährstoffen.

*Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung.